Nicht nur unangenehme Gefühlszustände wie Angst übertragen sich auf andere, sondern zum Glück auch die angenehmen. Das bedeutet, dass es für den eigenen Gemütszustand zuträglich ist, sich möglichst oft mit Menschen zu umgeben, die ebenfalls „gut drauf“ sind. Diese Erkenntnis bedeutet aber auch, dass es für uns alle hilfreich ist, dazu beizutragen, unseren Mitmenschen ein Lächelns ins Gesicht zu zaubern durch „Kleine Akte der Freundlichkeit“. Wichtig ist, dass Sie etwas tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
Vera Birkenbihl hat bereits vor längerer Zeit darauf aufmerksam gemacht, dass selbst zufällige Handlungen der Freundlichkeit – „Random Act of Kindness“ – also gute Taten, bei der es keine Beziehung zwischen Sender und Empfänger gibt – letztendlich zu unser aller Wohlbefinden beitragen und zu ihnen aufgerufen. Menschen, denen Gutes widerfährt, sind um viermal hilfsbereiter. Also: Schicken Sie noch heute eine kleine Freundlichkeit in die Welt hinaus!
Weitere spannende Forschungsergebnisse aus der positive Psychologie:
Vortrag „The Human Value Of Happiness“ von Dr. Sonja Lyubomirsky am World Govornment Summit 2018
Präsentation „Positive Psychology Interventions:
Are they effective for increasing wellbeing?“ von Fabian Gander von der Universität Zürich anlässlich der international Conference on Well-being in Education Systems 2017